La setmana passada veiem com el tronc dels Martinets es manté en forma. Avui, parlem amb el Cap de pinyes de la colla, Jordi Barbé, de la preparació física de la pinya. Barbé, ens explica com intervenen les diferents parts del cos en el treball físic del casteller d’una pinya, indicant quins són els músculs adients a exercitar:
“El tren superior té la funció de sostenir als segons del castell i parar els seus desplaçaments. La preparació física d’aquesta part del cos, inclou els músculs biceps, triceps, deltoides i tots els que constitueixen la cintura escapular. Per a la preparació física del nucli del cos, que assumeix la tasca de donar pit i mantenir la posició de la rengla del castell, exercitarem els músculs pectorals, abdominals i lumbars. El tren inferior assegura l’estabilitat del casteller i ajuda en el manteniment de la rengla. Tota la musculatura de la cama és fonamental per aquesta tasca, quàdriceps i bessons, entre d’altres. El manteniment del tó de tots aquests músculs, així com el seu enfortiment, són bàsics en el casteller de pinya.” Per últim, Barbé ens anima a consultar a un professional. El disseny d’un programa de rutines adequat i personalitzat evitarà lesions innecessàries.
Laura Guilabert i Jordi Barbé